jak napisac

No. Zakompleksione, stare baby po ciąży... @@-) Ale bynajmniej nie noszą za ciasnych gaci jak 18-letnia smarkula ;-] A może powinnam napisać: "diamencik"? %-) Skoro tak brzydko na tym SFD, to po co w ogóle dupę zawracasz? Zwiewaj, skąd przyszłaś i kontynuuj te swoje 200 przysiadów, co "niestety nic nie daje bo przysiady robisz na udach z przodu a [...]

[...] Wyprosty przedramion ze sztangielką nad głowę siedząc 2s - 10 Wyprosty przedramion ze sztangielką leząc na plecach 2s - 10 Przedramię: Uginanie dłonie (nadgarstka) niewiem jak to napisać siedząc ze sztangą 2s - 25 Środa: Plecy + Kaptury Wiosłowanie sztangielką 4s 15-12-10-8 Wiosłowanie Sztangą 4s 15-12-10-8 Martwy Ciąg 3s - 10 Wzruszanie [...]

[...] hantlami laczone z przenoszeniem za glowe - 3x - w obydwu ciezar staly 4.brama - 3x biceps: 1.modlitewnik gryfem lamanym - 5x - progres, 5 serie robie ciezarem takim jak w 1 serii (jak przy klacie) 2."kolanko" podchwytem - 4x - ciezar staly (kazda serie dobijam mniejszym hantlem) 3.na laweczce pod lekkim katem - mlotkowe - 4x - [...]

Jak czytam takie teksty typu po 9 miesiącach 200 na klatę , to zastanawiam się po co ktoś o cokolwiek się pyta. Mam podobne spostrzeżenia, dlatego bardziej w doradzaniu nie kieruje się wymiarami tylko, wiedzą użytkownika. Wymiary można napisać jakie się chcę, ale brak wiedzy trudniej. zataić.

nie chcialbym mate0 rozpowszechniac lewych informacji ale to co wiem moge napisac. Był to wylot dyscyplinarny. Za pewne dzialania (o tym za chwile) przeiw KIME wszczeto postępownie dyscyplinarne i wezwano je do ukorzenia sie KIME nie chcialo to wyleciało w ****u. Teraz nalerzą do WKT i tworza Polską Federacją Karate Tradycyjnego Shotokan - chyba. [...]

tzn chodzilo mi o sama lawe bez zadnych stojakow:) ale mozesz napisac ile bys wzial za obydwie i bede sie zastanawial ktora wybrac:) bo stojaki to mam (cos jak te twoje) ale lipna lawe :/

chlopy dajcie cos napisac nie nadzam czytac dajcie promocje z mono mono a moze zrobimy konkurs taki ze jak ktos zdazy edytowac swa wypowiedz dostanie gainera jakiegos

yyyyyy kto to jest plan zasiorpnięty z pewnej stronki i miał go układac trener(instruktor) kulturystyki jak ktos chce to moge mu napisać na gg link a biceps jest dlatego dwa razy że zalezy mi na jego przyroście starz mam jakieś dwa lata ale wyników oszałamiających nie osiągnełem

Ghost... 1-2kawy dziennie to przesada, na 1/2 (połówkę) jako pobudzenie przed treningiem mogę się zgodzić (chyba, że to chciałeś napisać tylko nie zrozumiałem) - 4-6l - tak masz rację ale wypijesz tyle?? ja obcinając kawę, herbatę pijąc tylko rano i wieczorem (no ****a po prostu muszę) jestem w stanie wcisnąć w siebie tylko ok 3.5l (ale to górna [...]

[...] ładnie organizatorzy zagospodarowali mi jutrzejsze popołudnie ,nie którzy z zawodników to moi kumple ,postaram sie jutro coś dowiedzieć i napisać Swoją drogą miło będzie jak tak prestiżowa gala nie odbędzie sie a organizatorzy poinformują o tym na pięć minut przed rozpoczęciem jak przyjadą ludzie np z drugiego końca Polski! Zmieniony przez - [...]

[...] i mam parę pytań a zanim zapytam muszę napisać że właśnie wróciłem z treningu pleców i to była normalnie żeźnia był to trening dla średniozaawansowanych a czułem się na nim jak bym nigdy nie ćwiczył, możliwe że dlatego że ostatnim moim treningiem był w/g Kingeriego i plecy ćwiczyłem przez 6 tygodni lajtowo może dlatego dzisiaj było ciężko acz [...]

Jak kapitan Szwajcarów po pierwszej połowie zakończył swój udział w Euro to wszyscy mu współczuli, a kontuzja naszego kapitana budzi radość. wszyscy Szwajcarzy chyba chciałeś napisać

Trzeba napisać szczerze - offy w trakcie przygotowań na pewno Ci nie pomogą. Takie jest moje zdanie. Prop + deka, poczytaj o estrach. Dokształć się trochę sam z siebie na temat dopingu to też będzie Ci łatwiej. Prop solo, cypio solo i zobaczysz jak reagujesz na doping.

[...] jeśli chodzi o emigracje dla Polaków ! tam jest po prostu zaje..ście ! będąc tam nawet bez Green Card masz tyle przywileji że w polsce nigdy takich polak nie bedzie miał ! byłem w USA 3 razy co prawda po 2 tygodnie i wiem że jak bede miał dość naszego piep..onego kraju to własnie tam wyjade na stałe ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

Coś czuje, że przydało by się napisac cały post o nartach, snowbordzie Może się skusze. Body - to zalezy jak styl jeżdżenia wybierzesz. Są 3: freestyle, freeride i alpine. Freestyle - to skoki, ewolucje w powietrzu. Freeride - to jazda w dziewiczych terenach, po nieprzetartych trasach. Alpine - to jazda po przygotowanych trasach, na krawędziach. [...]

wyksztalcenie hm..jak powiedzialem czym sie intersuje i powiedzialem ze skonczylem lceum o profilu informatycznym to koles spytal czy znam si na tym ja powiedizalem ze 12 lat w kompach i duzo wiem i powiedzial ze bardzo dobrze bo chca takich ze spoko o reszcie zawodow wyksztalcen? nie mam pojecia a o legii nie zapomnialem czekam na kumpla [...]

[...] ze 100% skutecznoscia. Walisz duze dawki bo myslisz, ze to zrekompensuje twoje braki w diecie i brak naprawde intensywnych treningow. Zawsze mozna jeszcze zaslonic sie genem jak czesto to robisz. Poprostu jestes slaby i bedziesz słaby. I nie wiem czy moje podejscie jest smieszniejsze niz twoje. Ja staram sie uzywac minimalną skuteczną dawkę i [...]

[...] przegladalam strone dopingu to non stop byly zadawane te same pytania" czy moge brac w tym molodym wieku, czy deca + omnadren (lub inny koks )mozna brac razem i jak brac, jakie dawki. to jest bezsensowne. wiadomo ze nowym jest jest latwiej napisac osobny problem niz go poszukac. ale ludzie zlitujcie sie dla naszych ekspertow!!!!! [...]

Dopóki nie rozpiszesz jak wygląda Twe odzywianie to trudno napisać czym te węgle dobić, dwa worki ryżu za wiele nie mówią

[...] odświeżyć pamięć. Walujew wygrał z Holim na kartach sędziowskich. Chyba za mało wałków bokserskich miałeś okazje oglądać skoro tak uważasz. Co z tego ,że wygrał na kartach jak w oczach większości kibiców przegrał. Lara vs Williams Martinez vs Cintron De la Hoya - Sturm Foreman vs Briggs Ottke-Larsen Cieślak vs Snarski Cieslak vs Zegan [...]